Não há desvios, por mais tortuosos que sejam, que não possam ser caminho. Começo com tal frase porque a esta altura tem muito “Ser” em desespero e desesperando os outros. Isso tudo por conta daquelas malditas metas de fim de ano. As listas que caem nas águas do Estige, o rio que leva até Hades,Continue lendo

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No nosso encontro de hoje vamos continuar a princípio com a mesma respiração, acrescentando algo mais. Pelas atribulações do dia a dia, muitos de nós demoram a dormir e por isso fazem usos de medicamentos. Dormir é tudo que o nosso sistema nervoso e endócrino pode querer para ajustare equilibrar nossas mente, corpo e espírito.Continue lendo

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Nem sempre nos lembramos, mas o ar que hoje respiramos é o mesmo ar dos dinossauros. Começo esse texto afirmando isso porque muitas terapias indicam que devemos tomar ar fresco ou sair das cidades em busca disso. Mas e quando não dá? Hoje, nem sempre é possível fazer isso. Estamos tão urbanizados que tudo giraContinue lendo

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Quando decidimos mudar algo em nós mesmos, “cremos” só poder fazer tal mudança se tivermos todos os apetrechos. Para praticar Yoga, a única coisa necessária é a sua presença (estar prestando atenção no que faz) e sua respiração. Não vou mentir nem omitir quanto à prática de Yoga. Ela pode ser dada para qualquer pessoa,Continue lendo

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Quando estamos chegando próximo ao final do ano é comum o desespero. De tudo que ainda não fizemos, ou o que é pior, do que prometemos fazer. Nada vai adiantar fazer tudo às pressas para preencher as expectativas que não tiveram tempo de florescer e amadurecer. Qualquer mudança pede disciplina. E antes que você vá pensando ouContinue lendo

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No dia 11 de dezembro de 2014, mais de 170 países integrantes da Organização das Nações Unidas (ONU) aprovaram uma resolução que proclama o dia 21 de junho como o Dia Internacional do Yoga. Ao instituir a data, a organização afirmou que a yoga “coloca pensamento e ação juntos em harmonia”, enquanto “demonstra uma aproximação holísticaContinue lendo

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Ontem assisti uma entrevista do pesquisador americano Nicholas Turk-Browne que achei muito interessante. Ele descobriu que dá para “treinar” o cérebro para que fique focado em meio a tantas distrações da vida moderna. Taí uma coisa que tenho sentido uma certa dificuldade: to stay focused, ou ficar focada em uma coisa só por um certo períodoContinue lendo

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